話說早上愛上一杯蔬果汁就是從酪梨牛奶

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有時候當我們限定飲食只能是健康食物的時候

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哈囉~ 小E試了半年的無糖飲食法再搭配重量訓練 還是真的有效果

體脂從32降到24 但是體重變化不大約為3公斤左右

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有人好像喝不慣蔬果汁

其實我個人蠻喜歡的 因為夏天很清爽 

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目標: 1. 維持每日的健身習慣

         2. 將早餐改成健康營養的蔬果汁

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